北京拓展訓練攻防箭運動是鍛煉身體的一種有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以練習···
戶外拓展訓練項目均有一定難度，主要表現在對受訓者心理素質的考驗，要求受訓者向自身能力極限挑戰，跨越心理障礙，實現自我突破。透過拓展訓練活動，學員能認識自我潛能，激發想象與創造，提升解決問題的能力。
學員在完成拓展訓練項目時，可以根據自己的表現完成自我教育。拓展培訓者十分尊重受訓者的主體性。成員從內心深處反思，提高綜合素質，運用到工作和生活中，如何在工作中能不斷發現自己的問題，改進，包括如何能更好地提高本部門的工作效率。并且拓展訓練后期的分享和總結，也會讓學員不斷的吸收別人的所長，反思自己，從而獲得成長。
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